突然明白了，自己可能要改变修炼方式了，比赛时自己只凭肉身战胜了武王，所以自己可以练体入武。
马上万萧翻出窗外，来到了白天路过的一个瀑布之下。万萧抬起一块巨石扔到瀑布之下，而后整个人跃到巨石之上，水流冲击着身体，咬着牙在冲击中坚持着，肩膀极度疼痛，身体开始摇晃了起来，终于坚持不住落入了水中。
万萧调整了自己的身体，再次来到石头之上，在石头上用力一蹬，整个人如炮弹一般逆流而上，但飞了不到十米就被冲了下来，整个人顺势盘坐于石头上。
每一次被水冲落身体都会有一点的增强，力量也有一定程度的上升。
一晚上，万萧都在练体直到自己昏迷被充到下游，才渐渐醒了过来，马上向旅馆跑去。
文婷早上起床来到万萧的的门前敲门，见没有一点反应，进去一看发现万萧不见了，马上跑到楼下对周叔说：“爸，万萧不在房间！”周叔说：“我昨晚见他出了门，现在还没回来吗？等一下吧，他应该快回来了。”
万萧看见文婷和周叔在旅馆门口，马上走上前说：“对不起让你们久等了。”文婷马上责怪说：“你去那了？着么久才回来？一晚都不在！”
周叔拍了拍文婷对万萧说：“万萧你个臭小子，自己跑去练体也不说，等等去到帝国我在找你算账！”